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血脂高的人除了要少吃“油”,2種食物也要少吃,有利于血液健康

發布時間:2020-06-11 16:57

  隨著人們生活水平的不斷提高,雖然讓人們的生活質量有了很大的提高,但是也讓一些疾病逐漸成為了高發疾病。比如高血壓、高血脂、糖尿病等疾病就逐漸成為了一種在很多人身上出現的疾病了,這些疾病對人的身體健康和生活都有很大的影響。

  而高血脂作為高發疾病中的一種,發病率也在逐漸升高。而導致這一疾病出現的原因在很大程度上或許都是因為人們不健康的生活習慣和飲食習慣了。高血脂這一疾病多見于中老年人,并且肥胖的人更容易患上這種疾病。而以前這種疾病出現的原因里,年齡只是影響很小的一種因素,大部分還是人為原因導致的。而當患上了高血脂這一疾病之后,除了需要進行專業治療之外,也需要進行的一定的人為干預。而在人為干預方面,除了改變生活習慣之外,就需要在飲食方面進行必要的調控了。

  說起飲食調控,可能更多的想到的是減少對“油分”的攝入。其實對于高血脂患者來說,經常吃太過油膩的食物對身體里面的血脂含量影響是很大的。很多人之所以患上高血脂疾病,或許都和飲食上太過油膩有關。經常吃油膩的食物,不僅會增加腸胃的消化負擔,同時也會增加肝臟和腎臟的代謝負擔。這些過量的脂肪不會被身體全盤吸收,哪些未被身體消化和吸收的直返就會在身體里面不斷堆積,從而引發人的肥胖,并增加血液中的脂肪含量。所以,若想控制血脂,在飲食方面就要以清淡為主,要減少對油膩食物的攝入。但是,高血脂患者除了要少吃“油”,2種食物也要少吃,有利于血液健康,你做到了嗎?

  第一種食物:膽固醇高的食物

  對于高血脂患者來說,膽固醇高的食物也是需要減少攝入的。比如豬蹄、魷魚等食物中,都含有比較高的膽固醇含量。而這些高膽固醇的食物,如果被高血脂患者食用之后,就有可能增加血液中的脂肪含量,從而加重病情,并且還有可能引起其他疾病的出現。

  第二種食物:糖分含量高的食物

  對于高血脂患者來說,甜度比較高的食物也是需要減少食用的。這主要是因為經常吃甜食,也會導致身體發胖。而且這些糖分的攝入還有可能加大血糖升高的風險,而血糖的升高,或許會促進甘油三酯的合成,從而加重高血脂的病情,這對于高血脂患者的健康來說是很不利的。

  本文由“熊貓營養課堂”新媒體獨家出品


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