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0-1歲寶寶輔食黑名單

發布時間:2020-01-19 11:20



  一歲內的孩子輔食是很關鍵的,這會奠定了孩子以后吃飯的情況以及胃口的養成。所以輔食添加非常關鍵。有些輔食在一歲內的寶寶是不允許添加的,我們來看看有哪些?


  1、主食類:精細的谷類食物


  谷類、淀粉類食物,很容易被消化和吸收,且不易致敏,很多家長給寶寶添輔食時首選米粉、稀粥等谷類、淀粉類食物,這是正確的。但過分注重營養的爸媽們常常 會犯“過猶不及”的錯誤,偏向于選擇精細的谷類食物。其實精細的谷類食物里維生素遭到破壞,特別是減少了B族維生素的攝入,會影響寶寶神經系統的發育。而且,還會因損失過多的鉻元素而影響視力發育,成為近視眼的一大成因。


  2、葷食類:蛋清、汞含量較高的魚、蝦蟹等


  葷食類富含鐵質和蛋白質,通常都被認為是非常有營養的食物,將肉燉至酥軟或者撕成細絲,都有利于讓寶寶順利吃進。不過以下所列舉的這幾種食物,在輔食的初階段,不要讓它們出現為好。


  蛋清:雞蛋清中的蛋白分子較小,有時能通過腸壁直接進入嬰兒血液中,使嬰兒機體對異體蛋白分子產生過敏反應,導致濕疹、蕁麻疹等疾病。蛋清要等到寶寶滿一歲才能喂食。


  汞含量較高的魚:在選擇魚類時,應避免進食體型較大的魚類或其他汞含量較高的魚類,包括鯊魚、鯰魚、羅非魚、金目鯛及吞拿魚(金槍魚),特別是大眼吞拿魚、藍鰭吞拿魚等。汞主要以甲基汞的有機形態積聚于食物鏈內的生物體,而甲基汞可能會影響人類神經系統,孕婦、胎兒和嬰兒更容易受到影響。


  此外,螃蟹、蝦等帶殼類海鮮會引發嬰兒的過敏癥狀,也建議不宜在1歲以前喂食。


  3、蔬菜類:菠菜、韭菜等含大量草酸蔬菜


  寶寶4個月之后,就可以給寶寶添加一些蔬菜汁,再大一些就可以添加蔬菜泥。蔬菜中含有大量的維生素和礦物質,好處多多,但要注意含有大量草酸的蔬菜,如菠菜、韭菜、莧菜等蔬菜,不易被人體吸收,并且會影響食物中鈣的吸收,可導致兒童骨骼、牙齒發育不良,不宜過早出現在輔食中。


  4、水果類:芒果、菠蘿等容易致敏水果


  水果中含有寶寶正常生長發育所需要的維生素C,是非常適宜的嬰兒輔食。不過容易引起過敏的水果,最好都不要給寶寶吃。過敏不僅引起皮膚的紅腫、癢痛,發生皮疹、腹痛、腹瀉,還會引起哮喘,特別是兒童,食物過敏往往是過敏性哮喘的主要誘因之一。3歲以前的兒童出現食物過敏的幾率很大。


  芒果:芒果中含有一些化學物質,不成熟的芒果還含有醛酸,這些都對皮膚的黏膜有一定的刺激作用,引發口唇部接觸性皮炎。


  菠蘿:菠蘿含有菠蘿蛋白酶等多種活性物質,對人的皮膚血管都有一定的刺激作用,有些人食用后很快出現皮膚癟癢,四肢口舌麻木等。


  有毛的水果:表面有絨毛的水果中含有大量的大分子物質,嬰幼兒腸胃透析能力差,無法消化這些物質,很容易造成過敏反應,如水蜜桃、奇異果等。


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